Neuer Sponsor......

10.11.2004

Neue Saison, neuer Rahmen......

08.11.2004

IRONMAN Hawaii....wow, die Deutschen waren richtig gut unterwegs. Platz eins bei den Frauen und Männern. Da bekommt man wieder richtig Lust in Hawaii an den Start zu gehen. Mal schauen, erst mal wieder ins Training zurück finden und dann einen Wettkampfplan erstellen......jedenfalls tat es gut dieses Jahr nicht an den Start zugehen, somit habe ich die Motivation und denn "Heißhunger"  auf dieses Rennen wieder.

21.10.2004 

Habe diesem Monat wieder das Training aufgenommen, .....

10.10.2004

SAISON-PAUSE.....

01.09.2004

2.BuLi Bad Herzberg: Der Abschlusswettkampf der Bundesliga war eine reine Katastrophe. Ich bin als vierter von der 750m langen Schwimmstrecke in die Wechselzone gekommen. Es bildete sich vorne eine Gruppe von drei Leute und eine Gruppe mit meinen Teamkollegen Falk, Joachim und meiner Wenigkeit. Bei Kilometer 8km überholte uns Oliver aus unserem Team, also eine gute Ausgangposition. Einige Kilometer später schloss eine 25-30-köpfige Gruppe auf uns auf........die bis zum Radziel des 20km langen Stadtkurzes zusammen bleib-reines Windenschatten fahren mal wieder und die Wettkampfrichter haben nur zugeschaut und nicht gehandelt. Somit gingen wir alle gemeinsam auf die 5km lange Laufstrecke. Das einigst gute war, wir haben mit der Mannschaft den Tagessieg errungen und in der Gesamtwertung unseren zweiten Platz gehalten.

Alle Ergebnisse der Bundesliga unter:
http://triathlon.virtuelle-loipe.de

29.08.2004

2. BuLi in Oldenburg: Am Samstag stand ein Teamwettkampf auf dem Programm: 500m Schwimmen und 3km laufen. Es mussten vier Teammitglieder gemeinsam über die Strecke kommen. Wir erlangten den dritten Platz mit den Zeitabständen zu Hannover 26sec. und zu Eutin 8sec. Somit hatten wir eine gute Ausgangsposition für den Sonntag. Am Sonntag ging wieder jeder einzeln auf die Strecke (750m-27km-5km). Nach dem Schwimmen habe ich es geschaffte die 26sec. zuzuschwimmen. Somit ging ich mit der ersten Gruppe auf die Radstrecke, auf dem Rad hatte ich wieder den gewohnten Druck und konnte mich mit einer dreier Gruppe absetzten. Mit in der Gruppe war mein Teamkollege Joachim. Das Radfahren und das Schwimmen hat viel Kraft gekosten und so musste ich auf der Laufstrecke einige Athleten an mir vorbei ziehen lassen und erlangte den 9. Platz. Mit diesem Platz bin ich sehr zufrieden, vor allem weil mein Rücken eine Probleme gemacht hat.
Platzierung:    Joachim:         3.Platz
                    Andre (ich):     9.Platz
                    Jörn:             10.Platz
                    Olaf:             15.Platz
In der Tageswertung erlangten den zweiten Platz hinter Hannover und vor Eutin. In der Gesamt haben wir den zweiten gefestigt. Am 22. August steht der letzte Wettkampf in Herzberg auf dem Programm.

12.08.2004

Mitteldistanz Waren/Müritz: Die Rahmengebindungen waren an diesem Tag gut für mich, sehr warm und leichter Wind, genau dass was ich mag. Ich bin mit einer vierter Gruppe aus dem Wasser gestiegen, die Schwimmzeit war eine Minute schneller als letztes Jahr (24:30min für 2000m) somit versprach es ein schnelles Rennen zu werden. Die ersten Radkilometer verliefen gut, schnell wurde aus der vierter Gruppe eine dreier Gruppe. Nach 20km fingen meine Rückenschmerzen wieder an und konnte nicht den gewohnten Raddruck auf die Strasse bringen, somit musste ich einige Athleten ziehen lassen. Die Schmerzen wurden immer stärker und das Radfahren wurde zur Tortur. Ich quäle mich durch bis zum zweiten Wechsel, wollte eigentlich nicht mehr auf die 20km lange Laufstrecke gehen. Ich machte einige Dehnübungen und ging als 16. auf die Laufstrecke. Nach einigen Kilometer locker sich die Rückenmuskulatur wieder auf und lief als 10 über die Ziellinien mit einer Zeit von 3:58Std. Leider konnte ich meinen zweiten Platz aus dem Vorjahr nicht verteidigen. Schade....vielleicht nächstes Jahr wieder.

04.08.2004

Start beim IRONMAN Canada abgesagt.....schade. Hätte gerne an diesem Rennen teilnehmen, nur leider geht die Arbeit vor. Des weiteren plagen mich mal wieder Rückenschmerzen. Ja, ja der Rücken. Ich war leider nach dem IRONMAN Japan etwas faul hinsichtlich meiner Reha-Übungen, was sich jetzt recht. Somit fange ich wieder mit meinen Übungen an und begebe mich wieder regelmässig in die Hände von Herbert, meinen Physiotherapeuten. 
Ich möchte schon ganz gerne noch einen IRONMAN dieses Jahr machen, vielleicht der IM Florida oder die ITU Long distance in Ibiza....

30.07.2004

Bundesliga Nord: Mittlerweile sind wir bei drei von fünf Liga-Rennen gestartet. In der Gesamtwertung liegen wir auf dem zweiten Platz hinter Hannover 96 und vor VFL Wolfburg.

26.07.2004

Radio Interview bei Radio Bremen 4 in der Morgenshow: "der Dicke und der Dünne"

09.04.2004

IRONMAN JAPAN-Ergebnis: Einfach nur geil.... 18.Gesamtplatz von 1000 Teilnehmer erreicht, die Altersklasse 25-29 gewonnen und die Hawaii-Qualifikation gehabt, aber nicht angenommen. Danach zwei Wochen Urlaub ohne Sport gemacht. Einfach nur genial.Die Anreise zum Austragungsort war schon eine Erlebnistour: 
Bremen-Frankfurt, Frankfurt-Taipe à elf Stunden Aufenthalt, also Stadtrundfahrt, um die Zeit zu überbrücken, Taipe-Fukuoka und dann eine neunstündige Fährüberfahrt zur Insel Fukue.
Die Tage vorm Rennen habe ich noch ein leichtes Training durchgezogen - die Strecke angeschaut, akklimatisiert, viel geschlafen und gegessen.
Am Wettkampftag klingelte morgens um 4:30 Uhr der Wecker, ich habe mich für ein Frühstück auf dem Zimmer entschieden. Ein Paar Nutella-Brote und ein Tässchen Kaffee, schnell noch etwas frisch gemacht, Sachen angezogen und dann mit dem Shuttlebus zum 25 Kilometer entfernten Schwimmstart gefahren. Am Schwimmstart ließ man sich registrieren -  Startnummer aufgemalt gekommen, Reifen aufgepumpt, Radflaschen aufgefühlt und PowerBar-Riegel auf das Oberrohr der Rad geklebt. Noch etwas die Muskeln lockern und dann ab in den Neoprenanzug und einschwimmen. Punkt 7 Uhr  wurde das Rennen als Wasserstart gestartet. Jetzt hieß es sich zu positionieren und eine der vorderen Gruppen zu erreichen. Schnell befand ich mich in einer dreier Gruppe, mit der Führungsarbeit haben wir uns ab gewechselt. Nach 54  Minuten beendete ich die zwei Runden im offenen Meer als Drittschnellster. Dann schnell wechseln und aufs Fahrrad. Rhythmus finden,.... die ersten 20 Kilometer gingen noch durch kleine Seitenstraßen – ich wusste, dass ich erst auf der Hauptstraße mit Druck fahren konnte. Das ständige Auf und Ab der Anstiege erschwerte ein gleichmäßiges Fahren und zehrte an den Kräften, hinzu kam der Wind, der den Athleten mit 25 Stundenkilometern entgegenblies. Nach 120 Kilometer überholte mich eine Gruppe und ich fiel auf den zehnten Platz zurück. „Eigenes Rennen fahren, nicht überzocken“, schoß es mir durch den Kopf. Nach 5:22 Stunden kam endlich das Radziel, als erste Age-Grouper (Führender in der Altersklasse) wechselte ich in die Laufschuhe. Ich versuchte, die Beine locker zu laufen und zügig ein 4:20-25/Kilometerschnitt anlaufen, denn langsamer wird man automatisch. Nach Kilometer 10 bin ich auf Platz 9 vorgelaufen. Fühlte mich immer noch gut, bei Kilometer 24 fiel ich auf Platz 10 zurück, weil ich mir bei der Eigenverpflegung etwas mehr Zeit gegönnt habe. Bei Kilometer 26 kam „der Mann mit dem Hammer“ und hat aus heiterem Himmel zugeschlagen, der Blutzuckerspiegel sank, konnte die Straße nicht mehr erkennen. Weiterlaufen oder Gehpause? Weiterlaufen könnte ein DID NOT FINSH heißen, also Gehpause. Cola Literweise getrunken und nach einem Kilometer bin ich langsam wieder angelaufen. Bei Kilometer 32 hatte ich einigermaßen meinen Laufrhythmus wieder gefunden. Die Pause hatte zwar einige Plätze gekostet, aber ich war noch im Rennen. Was war passiert: Meine PowerBar-Gel gingen bei Kilometer 20 zur Neige, Eigenverpflegung war erst bei Kilometer 24 und vom Veranstalter gab es nur Cookies und Bananen, also keine konzentrierten Glygose-Gel und sicherlich war meine Ernährung vor dem Rennen zu eiweißhaltig, da ich kein Restaurant gefunden habe, wo es Nudel gab.
Mit einer Marathonzeit von 3:30 Stunden und dem Gesamtplatz 18 lief ich durch Ziel. Geschafft......, geiles Rennen. Hätte auch gut gehen können, bin das Rennen sehr offensiv angegangen, dadurch kam es sicherlich auch zum Einbruch bei Kilometer 26. Egal, ich hatte ein wunderschönes Rennen in einem tollen hilfsbereiten Land. Japan ist immer eine Reise wert, allein der Kulturenunterschied zu Europe macht das Land und den Wettkampf interessant.

07.Juni 2004

IRONMAN JAPAN: Einen habe ich noch..... am 15. Mai geht es in Richtung Japan zum IRONMAN. Der Wettkampf findet am 23.Mai auf der Insel Fukoe (Goto Nagasaki) statt. Ich werde mir die Woche vor dem Rennen in einem landestypischen Hotel (Futon und Gemeinschaftsbad) das Zimmer mit noch einen Deutschen teilen. Sicherlich gib es jeden Morgen zum Frühstück „toten Fisch und Reis“.;-) Bin gespannt, was auf mich zu kommt. Meine Startnummer wird im Rennen die Nummer 258 sein, die Zeitverschiebung beträgt +8 Stunden.
Das Training verlief in den letzten Wochen abgesehen von einem Sturz, ein Kind ist mir ins Rad gelaufen, recht gut. Durch den Sturz habe ich mir Prellungen am Hüftknochen und –gelenk zugezogen - und die Lendenwirbelsäule tut auch noch weh. Na ja, wäre auch irgendwie langweilig ohne irgendwelche Verletzungen in der Ironman-Vorbereitungsphase (etwas Ironie muss sein). Die Vorbereitungs-Duathlons in Hatten und Bremen verliefen gut und schon wieder einigermaßen schmerzfrei.
Mein Ziel in Japan: Ich möchte für mich persönlich eine gute Zeit und Platzierung im Rennen erlangen. Die Hawaii-Qualifikation ist für mich in diesem Jahr kein Thema.....brauche von Hawaii einfach Abstand nach vier Teilnahmen, damit ich irgendwann wieder hoch motiviert auf Hawaii starten kann. Momentan ist der Ironman Hawaii für mich nur noch eine Kommerzveranstaltung, was auch das Startgeld von US$ 450 widerspiegelt....
Weitere Information findet Ihr unter:
www.ironmanjapan.com
www.ironmanlive.com

12.April 2004

Hamburg-Marathon: So, wieder ein Schritt weiter gekommen in Richtung IRONMAN Japan Vorbereitung. Der Marathon in Hamburg verlief gut, richtig gut. Nur die ersten Kilometer durch die Masse haben genervt. Weil sich einige Läufer mal wieder überschätzt haben und sich in unseren Startblock eingeordnet haben. Somit wurden diese Kilometer im Zickzack absolviert. Nach guten 8km hat sich das Feld allmählich gelichtet und man konnte ein gleichmäßiges Tempo anschlagen. Ich bin mal wieder oder wie immer mit Frank zusammen gelaufen. Somit ist das Laufen nicht so langweilig und man hat einen Gesprächspartner. Frank und ich haben die Zeit von 03:03:33Std gelaufen, wenn das kein gutes Omen oder gutes Timing ist.......

20.04.2004 

Mein kleines Trainingslager über die Ostertage habe ich gut hinter mich gebracht. Das Wetter war zwar an manchen Tagen nicht so einladet fürs Training, aber trotzdem noch okay.....der Regen und vor allem der Wind hat schon genervt, dafür brauchte ich aber kein Kraftausdauertraining am Berg fahren, sondern bin meistens eine Stunde mit Gegenwind nach Hause geradelt.
In der ersten Woche bin ich 600km Rad gefahren und 90km gelaufen plus Schwimmtraining. In der Folgewoche bin ich 650km und 100km gelaufen plus Schwimmtraining und "nebenbei" auch noch gearbeitet.....
Jetzt steht eine Woche Regenation auf dem Programm und dann geht es am Sonntag zum Hamburg-Marathon. Geplant ist eine Zeit zwischen 3:00-3:10Std......mal schauen, wieweit sich die Beine bis dahin erholt haben.

13.04.2004

Die Winterlaufserie habe ich gut hinter mich gebracht, den 15er in 56:39 min. und den 20er in 1:16:50Std....eine Woche später am Samstag ging es in Oldenburg beim VFL-Lauf über die 25km an den Start. Die Zeit war okay (1:38Std), nur die Beine waren nicht wirklich frisch, ich habe den 20er von der Winterlaufserie noch in den Beinen gespürt.....war wohl etwas zu viel, zwei harte Läufe aus dem vollen Aufbautraining heraus zu bestreiten. Somit lag ich eine Woche mit Magen-Darm-Infekt und eine Woche mit Grippalen-Infekt flach. Der Körper ist halt keine Maschine, dass muss am manchmal einsehen.....

28.03.2004 

Mein neues/alter Bekleidungssponsor ist wieder SAUCONY......

06.03.2004

NEU: Ziele 2004

06.03.2004

2. Bundesliga Nord: Mein Zweitstartrecht werde ich für den 1.TC Oldenburg "Die Bären" in Anspruch nehmen. 
Die Mannschaftsmitglieder sind:
- Jörn Eilers
- Oliver Bergmann
- Olaf Geserick
- Thorsten Ullrich
- Joachim Zimmerling (MTV Bad Bevensen)
- Andre Stübs (MTV Bad Bevensen)

Die Wettkämpfe sind:
- Einbeck
- Bergedorf
- Schwerin
- Oldenburg
- Bad Gandersheim 

05.03.2004

Bilder in der Galerie überarbeitet

11.01.2004

Neues Jahr neues Glück, schauen wir mal.....die ersten Wettkämpfe im Laufbereich gingen schon wieder gut von der Hand:

Sylvesterlauf in Stuhr-Fahrenhorst --> 9,5km in 36:10 min.
Sandkruger Schleife --> 13km in 51:26 min.
1.Winterlaug in Bremen --> 9,9km in 37:12 min.

11.01.2004